吴鹏程是虹口花剑三线队队员，他在采访中说道: “一开始训练感觉很累很辛苦,训练久了之后发现,这个运动需要斗智斗勇,可以强身健体,教练的教导也是受益匪浅,然后发现自己很喜欢这个运动”。

李依瞳是虹口花剑一线队队员，她说: “在三线训练的时候，就是以锻炼身体的形式去训练。进入二线、一线队之后，就感觉训练方式更专业了。我在上一次的全国冠军赛中，获得了个人第二的成绩，在这次全国锦标赛中取得了团体第三的成绩”。

上海虹口花剑队是目前全市唯一一支“一线区办”的专业运动队。这支队伍从三线青训、到二线输送、再到一线培养，全都在同一个校区内进行。目前这里的在编一线运动员有14人，一线集训运动员10人，二线运动员20人，三线运动员96名。

根据不同训练目标和需求，一线队暨上海市专业队；二线队则采用“三集中”制，暨读书，训练，住宿都在学校内，由教练员和文化课老师共同培养；三线队则是“二集中”制，暨读书，训练在一起，但学生不需要住校。这也是虹口体校最具特色、极具突破性的培训体系。

叶冲是虹口花剑一线队总教练: “我们是从1984年在竞争体制下改革，由(当时)国家体委同意我们直接单独作为一个单位参加全国性的锦标赛，三线的话我们主要是抓一些基本功和身体素质，二线就提升他的一些技战术作为一线，我们就要培养”。

虹口花剑队目前由击剑世界冠军叶冲挂帅、担任一线队总教练，由青年骨干教练欧阳琦珺担任三线队主教练。他们率领各自教练组，针对不同年龄段的学生设计课程，从培养兴趣到夯实基础，从提高体能到精进技术。由于学生们每天都在同一校区训练，一线队教练可以时刻关注三线队小队员的训练情况，更早发现好苗子、从而悉心培养。三线队教练则可以时常向一线队教练了解最新的比赛动态，一同学习新的比赛规则，了解国内、国际比赛形式。如此双向贯通、互相成就的培训模式也为虹口花剑队的冠军培养奠定了扎实基础。

三支花剑队伍正向着同一个目标齐头并进，但他们根据运动员的年龄和竞技水平，各自又有着独特的训练方式和培训理念。这一点从两位教练截然不同的选材标准就可见一斑。

欧阳琦珺是虹口花剑三线队主教练，他认为击剑这个运动是比较综合的，对身体素质的要求可能比较高一点 它不单单需要人的一个形体、各方面形态要好一点，手要长一点更要反应快一点、灵敏一点，身体素质要好一点，爆发力要突出一点，移动能力各方面都要好一点。击剑不属于隔网运动，在竞技过程中它会变得越发激烈，所以它对身体素质要求还是比较高的。

叶冲是虹口花剑一线队总教练，从他个人来说，选苗会更关注运动员的眼神，有时候觉得小孩子眼神里有故事的话，觉得他还是比较适合击剑的，因为击剑是一个斗智斗勇的运动。不是说你力量大，你速度快你就可以战胜对手。另外一个，其实到了高水平的话，它更多的是一个心理战。所以有时候也会邀请一些心理老师，来辅导这些优秀的运动员，让他们有一个战胜自我，挑战自我的这种突破。

虹口花剑队的成功为体校其他训练队提供了学习借鉴的模板。他们在花剑组的培养输送体系上加以调整，找到了适用于自己运动项目的青训模式。建校64年以来，这里不仅走出了诸多大家耳熟能详的全国冠军、世界冠军，例如叶冲，例如中国第一位世界跳水冠军史美琴，还有女足名宿水庆霞，花游名将黄雪辰、射击运动员胡斌渊、游泳健将邱子傲，等等。

虹口体校还培养出了40余名在亚运会、亚锦赛、亚洲杯赛中的奖牌获得者;更有200余名全国冠军。1958年至今，这里先后开展了足篮排，乒乓、网球、羽毛球、田径、游泳、体操、击剑等23个青训项目，总共培育了8500余名学生，向上级运动队输送了 2400余名运动员。在岁月沉淀中，一代代教练员、运动员前赴后继，走向冠军，为上海青少年体育运动的发展增添了浓墨重彩的一笔。返回搜狐，查看更多